猫咪的益生菌是啥？
“益生菌”这个概念被滥用的很厉害，很多人提到它就脑补益生菌菌株在肠道里发挥着各种神奇的作用；其实这个概念是被广泛营销出来的，并没有那么神奇！ 益生菌是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的有益细菌。
目前市面上有很多商品名叫“益生菌”的产品，这些产品的成分复杂程度不同，有一些只是富含益生菌的食品，而另一些则是由大量的益生菌发酵制成的保健食品。 我们常听到的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，都属于益生菌，但它们并不等于益生菌菌株。 很多研究都证明了，通过口服摄入一定量的益生菌菌株，能够改善肠道菌群结构，刺激机体免疫系统，从而发挥抗炎、抗过敏作用[1-5]。
有研究证明，摄入益生菌菌株有可能减少肠道肿瘤的发生风险 [6]。 虽然益生菌的功效已经得到了一定的证实，但我们也不能乱吃一气。不同的益生菌菌株有着不同的代谢功能，如果吃得不对，可能会对肠胃造成不良影响。体内也有正常菌群的存在，当服用外源性的益生菌时，可能干扰肠道内正常的菌群，进而引起不良的身体反应。
对于一般的健康成人，并非鼓励一定要长期服用益生菌来保持肠道健康。因为健康的胃肠道可以通过调整饮食结构和适当运动来维持健康状态。 如果真的要吃益生菌的话，建议选择含有益生元（如低聚果糖FOS）的一类，这样益生菌能在肠道里更好地定殖，发挥作用。
对于患有肠炎、腹泻等肠道疾病的人，可以在医生的指导下正确地使用含益生菌的药物，以调节肠道的微生态平衡。但对于非感染性腹泻，一般不建议用抗菌药物，因长期应用抗生素可能杀死有益的益生菌，导致体内菌群失调。